Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
16:02 

Raul Am
За правду и правила
вопрос?

три недели подряд:
вторник - кардио
среда - силовая
четверг - кардио
пятница - бассейн

Рацион урезан до 1800 ккл/сутки

ПОЧЕМУ, СУКА, ВЕС НЕ МЕНЯЕТСЯ?!

URL
Комментарии
2014-03-15 в 16:07 

Мэрин
Племянница менестреля
Может он переходит в мышцы? У нас в турклубе ребята, которые занимаются физнагрузками визуально худеют и крепнут, но вес остаётся прежним.

2014-03-15 в 16:11 

Raul Am
За правду и правила
Мэрин, как интересно.... А что у вас за турклуб?

URL
2014-03-15 в 16:16 

Мэрин
Племянница менестреля
Raul Am, горного туризма Вестра. Его участники обучают неофитов туризму, первой помощи и организуют походы. Самые ярые и сознательные туристы дополнительно занимаются физнагрузками, сами или в фитнес-клубах.

2014-03-15 в 16:20 

Darth Gelos
попробуй в туалет не ходить)

2014-03-15 в 16:33 

Raul Am
За правду и правила
Darth Gelos, не смешно

URL
2014-03-15 в 16:33 

Raul Am
За правду и правила
Мэрин, класс)

URL
2014-03-15 в 16:39 

доктор мозгоправ
У меня есть план! (с)
Raul Am, а с гормонами нет проблем? В частности с щитовидкой.

2014-03-15 в 17:03 

Andersen
Andersen
Действительно: важен не вес, а "объем".
У меня когда-то была знакомая тренер по шейпингу (потом в Германию уехала), она часто об этом говорила, демонстрируя на своем примере: вес -- серьезный, а фигура -- ОК, но мышцы, вообще всё тело -- не ущипнешь, как металл.

2014-03-15 в 17:09 

Magreta33
Это мы - маленькие серые клеточки...
блин... те же проблемы )))) неделю себя контролирую, ничего лишнего не жру, а вес стоит...
вот я и задумалась о всяких там диетодоставочных услугах ))))

2014-03-15 в 17:35 

Идальга
Садист широкого профиля.
Сахар и глюкоза в норме?

Плюс мышцы действительно от работы тяжелеют. У меня если нормальная тренировка сразу плюс полтора килограмма.

2014-03-15 в 18:34 

Irish Fire
Если у вас большие физические нагрузки, смотреть нужно не на вес, а на объемы. Кроме того, следите, чтобы расход калорий был не сильно меньше поступления, организм может решить, что его морят голодом и начать запасать.
А ещё, можно немного "потрясти" метаболизм, меняя суточную норму калорий от 1600 до 2000, например, сегодня 1600, завтра - 2000. Долго так делать нельзя, но пара-тройка дней таких качелей может помочь со "вставшим" весом.

2014-03-15 в 18:42 

Raul Am
За правду и правила
Идальга, Сахар и глюкоза в норме? ну я к врачу не ходил, но сладкого не хочется

Irish Fire, не большие, я бы сказал: мышцы с непривычки болят, конечно, но чтоб тотально я не загружаюсь

URL
2014-03-15 в 18:46 

Irish Fire
Raul Am, а вы объем нагрузок судите по себе или по средним нагрузкам для человека? Просто если у вас нагрузка раньше была значительно меньше, то увеличение количества занятий с 1 до 4 в неделю уже можно считать большой нагрузкой. А если раньше вообще не было нагрузок, то и подавно.
Вообще, большинство врачей не рекомендуют заниматься каждый день, если привычки нет. Вредно для всего: и для суставов, и для мышц... Начинают обычно с одного занятия в неделю и дальше по нарастающей.

2014-03-15 в 20:57 

mistera
Баба-Яга в молодости
Варианты - гормоны, изменение объемов и переход в мышцы, недосып -кстати очень распространенная причина. Организм держится за то, что есть, потому как без сна у него, бедного, остается только вес. Постоянный стресс.. И еще нехватка витаминов-минералов как часто бывает весной.
Гляди что из этого может быть

2014-03-16 в 14:53 

Raul Am
За правду и правила
mistera, волевым усилием заставляю себя спать по 6 часов. :)) Господи, даже звучит бредово....

URL
2014-03-16 в 15:50 

mistera
Баба-Яга в молодости
Raul Am, звучит бредово, а я ТАК тебя понимаю!

2014-03-16 в 16:23 

Raul Am
За правду и правила
mistera, :friend:

PS. очень жду ответа на животрепещущий вопрос!

URL
   

За правду и правила

главная