больше никогда ..... никогда, никогда....
в 23 спать как штык и будильник на 4 утра! Как было хорошо, когда соблюдался такой режим, а не та фигня, которая сейчас получается?
И как, спрашивается, ты планируешь продуктивно прожить день, когда последний сон был почти сутки назад?!